70대도 59.5%가 운동해요. 낮 시간 비는 센터, 시니어 회원으로 채울 수 있을까?

저녁 7시엔 기구 앞에 줄이 서는데, 평일 오전 10시엔 트레이너만 앉아 있는 센터가 많아요. 임대료와 전기요금은 낮에도 똑같이 나가는데 그 시간엔 매출이 거의 없죠.

그 빈 시간을 채울 회원이 늘고 있어요. 이 글은 시니어 회원이 얼마나 많아졌는지, 낮 시간 소그룹으로 얼마를 더 벌 수 있는지 정리했어요.

시니어는 이미 운동하고 있어요

2025년 국민생활체육조사에서 주 1회, 30분 이상 운동한 사람은 **62.9%**였어요. 연령별로 보면 **70대 이상도 59.5%**로, 20~60대(65%)와 큰 차이가 없어요. 많이 하는 종목은 걷기(40.5%) 다음이 **보디빌딩(17.5%)**이에요 (아주경제, 2026.01.19).

• 10대43.2%
• 20~60대65% 안팎
• 70대 이상59.5%

출처: 아주경제 (2026.01.19)주 1회, 30분 이상 운동한 비율이에요.

시장도 커졌어요. 2024년 12월 23일 기준 65세 이상은 1,024만 4,550명으로 주민등록 인구의 **20.00%**가 됐어요 (경향신문, 2024.12.24). 해외에서도 미국스포츠의학회(ACSM)가 뽑은 2026 피트니스 트렌드에서 고령자 운동 프로그램이 2위였어요 (Recreation Management, 2025.11.24).

주 1회 이상 운동하는 70대 이상 (2025)

59.5%

65세 이상 인구, 전체의 20% (2024.12)

1,024만 명

ACSM 2026 피트니스 트렌드 속 고령자 운동 프로그램

2위

출처: 아주경제, 경향신문, Recreation Management

낮 시간 소그룹으로 얼마를 더 벌어요?

예시 계산: 더크 예시 센터가 평일 오전 10시에 주 2회 소그룹을 열고, 정원 4명, 1인 월 12만 원을 받는다고 가정해요. 원래 비어 있던 시간이라 공간과 트레이너는 그대로 써요(예시로 정한 조건이에요).

• 한 반: 4명 × 12만 원 = 월 48만 원, 1년이면 576만 원
• 두 반을 열면: 월 96만 원

가격을 내리는 할인 이벤트가 아니라, 비어 있던 시간을 파는 거라 기존 회원 가격은 그대로예요. 트레이너 수당과 가격은 센터마다 달라서 순이익은 직접 셈해 보세요.

어떻게 시작해요?

1. 1

   빈 시간 찾기

   우리 센터 요일·시간대별 출석에서 가장 한가한 시간을 찾아요

2. 2

   수업 설계

   근력·균형 위주의 낮은 강도로, 4명 안팎 소그룹으로 짜요

3. 3

   이름 정하기

   "실버반"보다 "균형·근력 클래스"처럼 운동 내용이 보이는 이름이 좋아요

4. 4

   건강 확인

   등록할 때 지병, 복용 약, 최근 수술 여부를 물어요

5. 5

   알리기

   기존 회원의 부모님, 동네 복지관·경로당 주변에 알려요

1. 시니어 회원은 부상 위험을 더 꼼꼼히 챙겨야 해요. 회원이 운동하다 다쳤어요. 센터가 물어줘야 하나요? 글을 같이 보세요.
2. “시니어는 낮에 온다”는 국내 자료는 찾지 못했어요. 우리 동네 수요는 첫 반을 열어 보고 확인하는 게 가장 정확해요.
3. 처음에는 한 반, 주 2회로 시작해 반응을 본 뒤 늘려요.

지금 읽은 걸 더크에서 바로 해 보세요

센터 만들기는 무료예요. 엑셀 명단을 CSV로 저장해 올리면 오늘부터 출석과 남은 횟수를 볼 수 있어요.

무료로 센터 시작하기

더크에서는 어떻게 하나요?

더크 “인사이트” 메뉴에서 최근 4주 출석을 요일·시간대별로 볼 수 있어요. 어느 시간이 비는지 바로 보이니, 시니어 소그룹을 열 시간을 감으로 정하지 않아도 돼요.